六大疼痛应急自救点穴 按哪里哪里就不痛了

发布时间:2018-05-28   来源:51802健康网    
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摘自中国中医药出版社林超岱所著《大道至简——有尊严地活过一百岁》

1、头痛(偏头痛)

处方及操作:中脘(深点)、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点)、中脘斜上(双侧,哪边痛点哪边;浅点)。

头痛穴位

2、颈部疼痛

处方及操作:中脘(深点)、下脘(中点)、关元(深点)、商曲(双侧,哪边痛点哪边;中点)。

颈部疼痛穴位

3、肩部疼痛

处方及操作:中脘(深点)、下脘(深点)、滑肉门(双侧,哪边痛点哪边;中点)。

肩部疼痛穴位

4、胃痛

处方及操作:中脘(深点)、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点)。

胃痛穴位

5、痛经

处方及操作:气海(深点)、关元(深点)、外陵(双侧;中点)、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点)。

痛经穴位

6、膝关节疼痛

处方及操作:关元(深点)、外陵(双侧,哪边痛点哪边,中点)、下风湿点(双侧,哪边痛点哪边;中点)。

膝关节疼痛穴位

腹部取穴方法

1、水平线

患者一般取仰卧位。量取穴位者将刻度尺端平,以水平线测量。如果自身进行测量,亦可站立对着镜子用刻度尺量,但可能不够精准。

2、比例寸

无论高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部从中庭穴(胸剑联合中点)到神阙穴(肚脐)中心点为8寸;下腹部从神阙穴中心点到曲骨穴(耻骨联合上缘中点)为5寸;腹部一侧外缘至神阙穴中心点为6寸。可以从腹侧用一刻度尺贴腹壁外缘与床成90度角垂直伸出,用另一刻度尺与前尺的平面角90度相交向神阙处度量,所得的直线(水平线)距离为6寸。

3、中庭穴的选取

中庭穴位于任脉上,膻中穴(两乳之间前胸正中线上)之下、鸠尾穴(胸骨柄之尾)之上,双侧肋骨向胸上融会成胸骨的下缘凹陷处。我的经验是左手拇指置于大致位置,右手中指从左右肋骨往上轻推,两手配合反复确认。因为找准中庭穴非常重要,它会直接影响上腹部所有穴位的位置。

4、任脉的选取

根据薄智云教授的经验和我的论证,任脉应当位于腹白线下方,而腹白线有扭曲现象,因此简单地把腹部的正中线作为任脉来取穴,在大多数情况下是不正确的。腹白线多从汗毛聚集或色深或色浅的走向进行观察,一般来说只要仔细观察均较为容易找到。实在分辨不清就先以腹部正中线为准,点穴后若出现效果则说明位置正确,否则需要重新考量。

5、定位穴的选取

腹针定位穴一般选中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵,其他穴位可以根据他们的位置进行定位。建议大家一定要用刻度尺进行度量,网上有一些人鼓吹不用尺子量,似乎很有“水平”,但是存在“差之毫厘,谬之千里”的巨大风险。

6、点穴力量轻重

一般而言,点任脉上的穴位需要用力,以能忍受为度;点其他穴位稍加用力即可。

为便于大家学习和运用,我给出的应急自救腹部点穴处方中标出深点、中点、浅点,供大家参考。

图说天下

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