如何健康养生 老人做这一动作健康又长寿

发布时间:2018-05-28   来源:51802健康网    
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身体的健康对于我们每个人来说真的是很重要的,现在,很多年轻人都不太注重身的养生,这样年纪大了,会很后悔哦,要知道,养生是要长期坚持下来的啦,下面就随小编一起来看看老人梳头的好处都有哪些吧!希望能帮助到大家哦!!

老人梳头有必要四大好处

1、有利于减缓发质下降

经常梳头有利于有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢,减缓中老年发质下降。

2、有利于延缓大脑衰老

经常梳头有利于保护头发之外,还能明目,缓解头痛、预防感冒。经常梳头还能够提神、解除疲劳,能够延缓大脑衰老。

3、有利于减轻某种疾患

中老年人经常梳头有利于有效预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄,散出身体中的邪气,对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。

4、有利于养生防病

日常经常进行梳头,有利于有效的预防疾病,经常梳头其实就是养生,无论男女老少要早晚梳头,有助于阳气升发,改善头部的血液循环,令人身神清气爽,精力充沛。

为何老人梳头可以养生?

通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。

为何老人头发稀疏也要坚持梳头?

要知道,老年人梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用。那么,这当中是蕴含了什么原因呢?

首先,梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁,但满头黑发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头,头发不脱”。据研究,反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环、新陈代谢。

此外,梳头也是促进大脑运动的好方法,能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地,分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,使脑神经兴奋性提高,血管扩张,淋巴回流加快,从而改善颅内的供氧,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰的作用。

常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得以舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头,保持心情愉快,就可使人免受慢性头痛的困扰。

头发稀疏或没有头发的老人,可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际,并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍,早起后、午休前、临睡前各一次,每次10~30分钟或更长时间,用力适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

人的身体免疫力会随着年纪的增长而下降,老年人由于上了年纪,气血有所下降,而经常梳头可以促进头皮的血液循环加快,所以想要养生的老人家不妨梳头哦。

结语:梳头发是可以让我们血管得到很大的帮助的,所以,大家一定要多梳头,尤其是晚上睡觉之前哦,可以梳完头然后在去睡觉了,这样对我们的身体真的是很好的哦!最后小编也祝大家都能拥有健康的身体哦!!

图说天下

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