只要吃得正确 5种零食就能延缓衰老!

发布时间:2018-05-28   来源:51802健康网    
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生活中,太喜欢吃零食,往往是引发肥胖的主要原因。但是,前提是这些零食属于高糖、高油食物,缺乏满足人体所需营养。喜欢吃零食,不见得是一件坏事,要想把坏事变好事,把垃圾零食换成养生零食,反而可以抗癌调理身体。

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1、蔓越莓干

或许很多人,没有听过。蔓越莓干可以抑制幽门螺杆菌附着胃肠道,这种幽门螺杆菌相信多数久治不愈的胃病患者都很熟悉,它就是引发胃溃疡甚至胃癌的主要因素。蔓越莓干的特殊化合物-浓缩单宁酸,就可以起到这种作用。

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2、纤麸饼干

高膳食纤维,能够降低人体与荷尔蒙有关联的癌症。同时,多吃纤麸饼干,还可以增加饱腹感,对预防前列腺癌、乳癌都有帮助。

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3、红枣干

主治贫血消瘦、脾胃不和、劳伤咳嗽、消化不良、身体虚弱、神经衰弱等症状,中国人有每日食用三颗枣,养生防衰老的故事。红枣干作为常见的食疗食物,在防癌养肝方面,也起到促进作用。

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4、水煮毛豆

可以降低胆固醇和甘油三酯,同时,改善脂肪代谢都有促进作用。水煮毛豆富含维生素、膳食纤维、矿物质、植物蛋白等营养成分,可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散,所以,毛豆作为鲜食豆类蔬菜,又有很高的食疗价值。

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5、黑巧克力

抗氧化性强于红酒三倍,延缓衰老、保养皮肤的人可以多吃。在选择黑巧克力时,选取纯度高的黑巧克力,无意不会发胖,又能够摄入强抗氧化剂,帮助机体抵御衰老,整个人看起来年轻好几岁。

图说天下

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