每晚睡前喝些白醋有什么好处?

发布时间:2018-05-28   来源:51802健康网    
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在我们的厨房里,不可缺少的就是食醋了,醋也不单单是我们餐桌上必备的调味品,还有很多奇妙的保健作用呢,学会正确的吃醋方法,会给你带来意想不到的好处!

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睡前喝醋可以减肥

因为醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,他们可以很好的促进糖类的糖协,何以促进胃肠的蠕动,维持肠道内的生态菌群平衡,晚上喝醋甚至可以达到减肥的效果呢

在日本民间就流传这样一个减肥妙招:苹果醋泡香蕉的减肥法,说是一天三汤匙,两三个月就能瘦下来八公斤!做起来也很简单,拿2根香蕉切片后将红糖和果醋(或者米醋)一起放进密封的罐子内,放置24小时就行了。当然如果每天再做30分钟的有氧运动效果就更明显了,不过要注意因为苹果醋的酸度很高,早中晚吃的时候不能空腹吃。

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睡前用醋泡脚也很棒呦!

因为醋可以加速血液的循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,因此睡前温水泡脚时加一些食醋进去可以使身体得到很好的放松,达到消除疲劳的效果,还能缓解失眠。

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哪些人要避免吃醋?

1、正在服用磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药,庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物的人不能喝醋。

2、有胃溃疡或反酸的患者不能喝醋,会加重病情。

3、低血压的人不能喝醋:醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

4、老年人在骨折治疗和康复期间要避免吃醋,因为醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。

图说天下

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